Maarten Tjallingii legt de lat hoog en heeft zich samen met Erik Dekker ingeschreven voor de meerdaagse mountainbike wedstrijd Cape Epic in Zuid Afrika. Maarten gaat deze niet ongetraind fietsen en krijgt vooraf een inspanningstest bij de sportarts Guido Vroemen. En er wordt gecrossed in Zaltbommel. Dietist Karin Lambrechtse maakt buffelballetjes voor het snelle herstel. En voor Wilco Giessen veranderde zijn leven plotseling toen hij werd getroffen door een hersenbloeding, toch weet hij ondanks zijn beperking de triatlonsport te beoefenen.